Archiv für den Monat: November 2015

Unterbrechungen durch SMS, Email, Telefonate senken die Leistungsfähigkeit stärker als der Konsum von Marihuana

Forscher des Londoner King’s College haben eindrucksvoll nachgewiesen, wie stark die Leistungsfähigkeit durch permanente Unterbrechungen sinkt. Dazu wurden mehrere tausend Studienteilnehmer in zwei Gruppe eingeteilt. Alle Teilnehmer sollten eine mittelschwere Aufgabe lösen. Dabei wurden in einer Gruppe die Teilnehmer ständig unterbrochen, der anderen Gruppe wurde Cannabis verabreicht. Und das Arbeitsergebnis der mehrfach gestörten Teilnehmer lag deutlich unter der Kontrollgruppe, die Cannabis konsumiert hatte.

Es lohnt sich also auf jeden Fall, ruhige und konzentrierte Arbeitsumgebungen zu schaffen, in denen Mitarbeiter nicht ständig gestört und unterbrochen werden. Ein Benefit für die Mitarbeiter, aber sicherlich auch für jedes Unternehmen.http://edition.cnn.com/2005/WORLD/europe/04/22/text.iq/

 

Mögliche Ursachen für Stress durch Dauererreichbarkeit – der Schnelltest

Die Ursachen für Stress durch Dauererreicharkeit sind vielschichtig. Zum einen spielen persönliche Verhaltensmuster eine Rolle, oft schaffen wir selber es nicht mehr vom Online in den Offline Modus zu wechseln – sogar in unserer Freizeit dominieren Facebook, Twitter, Email u.a. unseren Tagesablauf. Dann gibt es aber auch Rahmenbedingungen in Arbeit und Beruf, die Stress verursachen und hier helfen persönliche Verhaltensstrategien oder Entspannungstechniken wenig. Aber auch im Beruf gibt es zwei unterschiedliche Störquellen: zum einen ist da die Anrufe und Emails, die in Urlaub und Freizeit eingehen und von denen eine Reaktion erwartet wird. Zum anderen wird die Dauererreichbarkeit während der regulären Arbeitszeiten zunehmend zu einem Problem, wenn aufgrund ständiger Störungen und Unterbrechungen kein konzentriertes Arbeiten mehr möglich wird.

Wenn Sie sich gestresst fühlen – testen Sie im folgenden Schnelltest, wo bei Ihnen die Belastungsschwerpunkte liegen, um darauf aufbauend Strategien und Lösungsansätze zu entwickeln.

Schnelltest Dauererreichbarkeit