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Mögliche Ursachen für Stress durch Dauererreichbarkeit – der Schnelltest

Die Ursachen für Stress durch Dauererreicharkeit sind vielschichtig. Zum einen spielen persönliche Verhaltensmuster eine Rolle, oft schaffen wir selber es nicht mehr vom Online in den Offline Modus zu wechseln – sogar in unserer Freizeit dominieren Facebook, Twitter, Email u.a. unseren Tagesablauf. Dann gibt es aber auch Rahmenbedingungen in Arbeit und Beruf, die Stress verursachen und hier helfen persönliche Verhaltensstrategien oder Entspannungstechniken wenig. Aber auch im Beruf gibt es zwei unterschiedliche Störquellen: zum einen ist da die Anrufe und Emails, die in Urlaub und Freizeit eingehen und von denen eine Reaktion erwartet wird. Zum anderen wird die Dauererreichbarkeit während der regulären Arbeitszeiten zunehmend zu einem Problem, wenn aufgrund ständiger Störungen und Unterbrechungen kein konzentriertes Arbeiten mehr möglich wird.

Wenn Sie sich gestresst fühlen – testen Sie im folgenden Schnelltest, wo bei Ihnen die Belastungsschwerpunkte liegen, um darauf aufbauend Strategien und Lösungsansätze zu entwickeln.

Schnelltest Dauererreichbarkeit